슈크림

생활 리뷰 & 추천

🍱 여름철 식중독 예방 가이드 – 안전한 음식 보관·조리법 1. 여름철 식중독, 왜 더 위험할까?여름철 식중독은 고온다습한 환경에서 세균과 바이러스가 빠르게 증식해 발생합니다. 특히 음식물 보관 온도가 높아지고, 조리·섭취 과정에서 위생이 소홀해질 때 위험이 커집니다. 식중독은 구토, 설사, 복통, 발열 등의 증상을 동반하며, 심하면 탈수와 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.2. 여름철 식중독의 주요 원인상온에 오래 방치된 음식충분히 익히지 않은 육류·해산물오염된 조리도구 사용손 씻기 소홀여행·야외활동 중 부적절한 보관📢 여름철 식중독 예방의 핵심은 ‘위생·온도·시간’ 관리입니다.3. 여름철 식중독 예방 생활수칙손 씻기 – 조리 전·후, 식사 전 비누로 30초 이상충분히 익히기 – 중심온도..

자기관리 & 루틴

🌸 여름철 질염 예방법과 관리법 – 건강한 여름을 위한 여성 위생 가이드 1. 여름철 질염, 왜 많이 걸릴까?여름철 질염은 높은 온도와 습도, 땀과 분비물 증가, 수영장·공용시설 이용 등으로 인해 세균·곰팡이가 번식하기 좋은 환경에서 자주 발생합니다. 면역력이 떨어지거나, 통풍이 안 되는 속옷·타이트한 바지를 오래 착용할 경우 발생 위험이 더욱 높아집니다.질염은 가려움, 냄새, 분비물 변화, 통증 등 불편한 증상을 유발하며, 방치하면 만성화되거나 다른 질환으로 이어질 수 있습니다.2. 여름철 질염의 주요 원인땀과 습기, 통풍 부족수영장·사우나·찜질방 등 공용시설 이용생리 기간 위생 관리 부족면역력 저하항생제 장기 복용으로 인한 질내 유익균 감소📢 여름철 질염 예방은 생활습관부터 시작됩니다.3. 여름..

자기관리 & 루틴

🦶 여름철 무좀 예방과 치료 가이드 – 재발 막는 생활습관 1. 무좀, 왜 여름에 더 심해질까?무좀은 피부사상균이라는 곰팡이균이 피부 각질층에 침투해 발생하는 질환입니다. 특히 여름에는 높은 온도와 습도로 인해 발에 땀이 많아지고, 통풍이 되지 않는 신발을 오래 착용하면서 무좀이 번식하기 좋은 환경이 만들어집니다.무좀은 가려움, 각질, 갈라짐, 냄새 등 다양한 증상을 유발하며, 방치하면 손톱·발톱까지 감염될 수 있습니다.2. 무좀의 주요 원인통풍이 되지 않는 신발 장시간 착용발에 땀 많음 (다한증)공용 샤워실, 수영장, 목욕탕 등에서 곰팡이균 감염습한 양말·신발을 반복 사용 3. 무좀 예방 생활습관매일 발 씻기 – 발가락 사이까지 깨끗이 세정 후 완전히 건조통풍이 잘되는 신발·샌들 착용면 양말 착용 후..