슈크림

집 꾸미기 & 정리

새해가 되면 마음은 새로워지는데,정리는 항상 미뤄지기 쉽죠.정리가 안 되는 이유는 의지 부족이 아니라도구를 잘못 쓰기 때문인 경우가 많아요.병오년 새해를 맞아,정리를 진짜 끝내게 해주는 필수템만 골라 정리했어요. 1. 대형 분리수거 봉투 (투명)정리의 시작은 버릴 것부터 분리하는 거예요.투명 봉투는 내용물이 보여서 결단이 빨라져요. 2. 수납 박스 (사이즈별)같은 물건은 같은 집으로.사이즈가 다른 박스를 준비하면 공간 낭비가 줄어요. 3. 라벨 스티커 & 마커라벨만 붙여도 정리 유지력이 달라져요.가족 모두가 어디에 뭐가 있는지 알 수 있어요. 4. 서랍 칸막이서랍이 어질러지는 이유는 칸이 없어서예요.칸막이 하나로 찾는 시간이 확 줄어요. 5. 청소용 극세사 타월대청소는 닦으면서 동시에 정리돼요.먼지 제거..

생활 리뷰 & 추천

겨울만 되면잠을 자도 개운하지 않고,몸이 무겁고 쉽게 피곤해질 때 있죠.“춥기도 하고 활동을 덜 해서 그런가?”“나이 들어서 체력이 떨어진 걸까?” 하지만 겨울 피로에는 분명한 이유가 있어요.1. 겨울에는 왜 더 피곤할까?겨울에는 해가 짧아지고추위 때문에 활동량이 줄어요.이 변화만으로도 몸은에너지를 덜 쓰고, 덜 만드는 상태가 돼요. 2. 겨울 피로를 부르는 대표적인 원인원인설명일조량 감소햇빛 부족 → 활력 저하활동량 감소혈액순환 둔해짐실내 생활 증가몸 리듬 깨짐건조한 환경수분 부족 → 피로감수면 질 저하난방·건조로 깊은 잠 방해 3. 특히 이런 사람은 겨울에 더 피곤해요밖에 나가는 시간이 줄어든 사람운동을 거의 하지 않는 경우난방이 강한 실내에 오래 있는 사람겨울마다 기분이 가라앉는 편이 경우엔 체력 ..

생활 리뷰 & 추천

겨울만 되면손발이 차갑고, 몸에 열이 안 도는 느낌.두꺼운 옷을 입어도 쉽게 따뜻해지지 않을 때 있죠.“원래 몸이 찬 체질이라서 그래” 하고 넘기기 쉬운데,사실은 생활 습관이나 먹는 음식 영향이 큰 경우도 많아요. 1. 겨울에 몸이 더 차갑게 느껴지는 이유겨울에는 기온이 낮아지면서몸이 자연스럽게 열을 아끼는 모드로 들어가요.그 결과 혈액순환이 느려지고,손·발·배 같은 말초 부위가 더 차갑게 느껴질 수 있어요. 2. 몸이 차가워지는 대표적인 원인원인설명혈액순환 저하추위로 혈관 수축근육량 부족열을 만들어낼 힘이 부족차가운 음식 섭취몸속 열 생성 방해수면 부족회복력·순환 저하스트레스자율신경 불균형3. 이런 사람은 겨울에 더 추위를 타요손발이 항상 차가운 편아침에 몸이 잘 안 풀리는 사람찬 음료를 자주 마시는..