슈크림

생활 리뷰 & 추천

기미잡티는 단순한 피부 문제를 넘어, 건강과 생활습관이 밀접하게 연결된 색소침착 현상입니다. 많은 사람들이 기미개선을 위해 화장품이나 시술만을 떠올리지만, 식습관도 큰 영향을 미친다는 사실 알고 계셨나요? 이 글에서는 기미에 좋은 음식과 기미개선에 방해가 되는 피해야 할 식품을 중심으로, 기미잡티를 예방하고 완화하는 식단 관리법을 알려드립니다.1. 기미개선에 좋은 음식 BEST 51) 토마토 – 천연 자외선 차단제토마토에는 라이코펜이 풍부하여 자외선으로 인한 피부 손상을 줄이고, 기미잡티 완화에 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 피부톤 개선과 함께 기미개선 효과를 기대할 수 있습니다.2) 브로콜리 – 피부 재생에 탁월브로콜리는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 멜라닌 생성 억제에 도움이 되며, 기미개선에 ..

생활 리뷰 & 추천

기미개선 성분 총정리 – 피부과도 추천하는 기미개선 방법 기미개선은 단순한 미백이나 색소침착 완화가 아닙니다. 기미는 자외선, 호르몬 변화, 피부 자극, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용해 발생합니다. 따라서 근본적인 기미개선을 위해서는 기미개선 성분을 정확히 이해하고 활용하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 피부과에서도 많이 사용하는 기미개선 효과가 입증된 대표 성분 8가지를 상세히 정리해드립니다.1. 트라넥사믹애씨드 – 대표적인 기미개선 성분트라넥사믹애씨드는 멜라닌의 생성을 유도하는 플라스미노겐의 작용을 억제하여 기미개선에 도움을 줍니다. 피부과에서는 먹는 약 또는 크림 형태로 사용되며, 꾸준한 사용 시 눈에 띄는 기미개선 효과를 기대할 수 있습니다.2. 나이아신아마이드 – 자극이 적은 기미개선 미백성..

생활 리뷰 & 추천

우리 몸에서 '침묵의 장기'라 불리는 간. 특별한 통증 없이 손상되기 쉽기 때문에, 평소 간 건강을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 특히 피로가 누적되거나 건강검진에서 간 수치(AST, ALT 등)가 높게 나온 경우에는, 식단 조절만으로도 많은 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 간 건강에 좋은 식품을 중심으로, 일상에서 간을 보호하고 해독을 도와줄 수 있는 음식 7가지를 소개합니다. 왜 간 건강이 중요할까요?간 건강은 우리 몸의 해독, 면역, 영양대사에 직접적인 영향을 미칩니다. 간이 제 역할을 하지 못하면 피로가 심해지고, 피부가 거칠어지거나 소화 장애, 체중 증가까지 나타날 수 있죠. 따라서 간 건강을 위한 식품 섭취는 일상에서 가장 실천하기 쉬운 관리법입니다.간 건강에 좋은 식품 BEST 7브로콜..

생활 리뷰 & 추천

현대인에게 가장 위협적인 질병 중 하나는 바로 심혈관 질환입니다. 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등은 모두 혈관 이상으로 인해 발생합니다. 이런 질환을 예방하기 위해서는 정기적인 운동, 스트레스 관리도 중요하지만, 그보다 더 근본적인 접근은 바로 혈관 건강을 지켜주는 음식을 식단에 포함시키는 것입니다.1. 왜 혈관 건강이 중요한가요?혈관은 우리 몸의 생명줄입니다. 혈액을 통해 산소와 영양소를 온몸에 전달하고 노폐물을 수거해내는 역할을 합니다. 그런데 이 혈관이 딱딱해지거나, 좁아지면 혈류가 방해되고, 고혈압이나 심장질환, 뇌졸중 등 치명적인 문제로 이어질 수 있죠. 따라서 평소 혈관 건강을 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.2. 혈관 건강에 좋은 식품 TOP7등푸른 생선 (고등어, 연어 등) – 오메가3 지방..

생활 리뷰 & 추천

건강검진에서 ‘혈압 수치가 조금 높습니다’, ‘콜레스테롤 관리가 필요하겠네요’라는 말을 한 번쯤 들어보셨다면, 지금부터의 관리가 중요합니다. 혈압과 콜레스테롤은 모두 혈관 건강의 핵심 지표로, 함께 관리해야 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.1. 혈압과 콜레스테롤, 왜 함께 관리해야 할까?고혈압과 고지혈증은 종종 한 사람에게 동시에 나타나는 복합 문제입니다. 한쪽만 조절하면 일시적으로 수치는 좋아질 수 있어도, 장기적으로는 심장, 뇌혈관, 신장 등에 부담이 가중될 수 있습니다. 따라서 영양제 섭취를 통한 예방적 관리가 중요합니다.👉 아래에서 관련 정보를 확인하고, 혈관 건강 관리에 필요한 영양제를 비교해보세요!2. 도움되는 주요 성분 TOP5성분기능추천 대상오메가3중성지방 감소, 혈압 안정전 연령..

생활 리뷰 & 추천

🔔 바쁜 일상, 중요한 전화를 놓치지 않기 위한 가장 실용적인 방법은 착신전환 설정입니다. 핸드폰과 유선전화 모두 가능한 설정 방법을 간단하게 알려드립니다.📞 착신전환이란?착신전환(Call Forwarding)은 전화를 받을 수 없는 상황에서, 다른 번호로 전화를 자동 전환해주는 기능입니다. 출장, 외출, 배터리 방전 등으로 인한 부재중 상황에서 매우 유용합니다. 사진📱 핸드폰 착신전환 설정 방법1. 코드 이용 방법 (KT, SKT, LG U+ 공통)무조건 착신전환: **21*전화번호# 후 통화버튼통화 중 착신전환: **67*전화번호#부재중 착신전환: **61*전화번호#해제: ##002#2. 설정 앱 이용 방법 (Android 기준)전화 앱 실행 → 우측 상단 메뉴 → 설정통화 → 추가 설정 → 통..

생활 리뷰 & 추천

변색렌즈란 무엇인가요?변색렌즈는 실내에서는 투명하지만 자외선에 노출되면 색이 어두워지는 렌즈입니다. 실외에서는 선글라스처럼 눈부심을 차단하고, 실내에선 일반 안경처럼 맑은 시야를 제공합니다. 변색렌즈는 일상생활에서 편리함을 극대화할 수 있는 기능성 렌즈입니다.변색렌즈는 어떻게 작동하나요?변색렌즈는 렌즈 표면에 코팅된 광변색 물질이 자외선을 인식하면 화학 반응을 일으켜 색이 변하는 원리입니다. 외부 자외선 강도에 따라 렌즈의 색이 자연스럽게 조절되어, 실내에서는 투명하게, 실외에서는 선글라스처럼 어두워집니다. 변색렌즈의 장점편리함: 안경 하나로 실내외 모두 커버 가능자외선 차단: UVA·UVB 모두 차단해 눈 건강 보호경제성: 별도 선글라스 없이 활용 가능변색렌즈를 사용하면 야외 활동이 많은 사람일수록 렌..

생활 리뷰 & 추천

SPF, PA 지수의 진짜 의미는?여름만 되면 꼭 챙기는 선크림. 그런데 SPF50+와 PA++++는 도대체 무슨 뜻일까요? 자외선은 UVA와 UVB로 나뉘며, SPF는 UVB 차단, PA는 UVA 차단 지수를 뜻합니다. 숫자와 + 개수로 강도를 나타내죠.SPF는 자외선 B 차단지수SPF는 Sun Protection Factor의 약자입니다. SPF 30이면 자외선으로 인한 홍반(붉어짐)을 30배 늦춰준다는 뜻입니다. 보통 SPF 30~50 제품이 일반적이며, 야외활동이 많을수록 높은 수치를 선택하는 것이 좋습니다. PA는 자외선 A 차단 등급PA는 Protection Grade of UVA의 약자입니다. PA+, PA++, PA+++ 등으로 등급이 나뉘며, +가 많을수록 차단력이 높습니다. 피부 노화나..

생활 리뷰 & 추천

왜 여름에 선글라스가 필요할까요?여름철 자외선(UV)은 매우 강해 눈 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 선글라스는 단순한 패션 아이템이 아니라, 자외선으로부터 눈을 보호하고 백내장, 황반변성 등을 예방해주는 중요한 보호 장비입니다.특히 UV400 기능이 포함된 선글라스는 99~100%의 자외선을 차단할 수 있어 필수적입니다. 선글라스 렌즈 색깔별 기능은 어떻게 다를까요?색상에 따라 선글라스의 기능은 달라집니다. 각 상황에 맞는 색상을 선택하면 훨씬 효과적인 눈 보호가 가능합니다.회색 렌즈: 가장 자연스러운 시야 제공, 야외 전반적 활동에 적합갈색 렌즈: 대비를 높여 흐릿한 환경에 유리, 운전 시 추천녹색 렌즈: 피로감 감소, 장시간 착용에 적합노란색 렌즈: 흐린 날씨나 야간 운전에 도움용도에 맞춰 선글라..

생활 리뷰 & 추천

영양제 먹는 순서, 왜 중요한가요?많은 분들이 다양한 영양제를 복용하고 있지만, 영양제 먹는 순서에 대해 고민하지 않고 섭취하는 경우가 많습니다. 하지만 각 영양제의 흡수율과 효과는 섭취 시간, 순서, 조합에 따라 달라집니다. 영양제 먹는 순서는 건강 관리의 핵심입니다.예를 들어, 공복에 먹으면 효과가 좋은 영양제가 있는가 하면, 반드시 식후에 섭취해야 위장에 부담을 주지 않는 성분도 있습니다. 따라서 영양제 먹는 순서를 제대로 알면 불필요한 낭비를 줄이고 건강 개선 효과를 극대화할 수 있습니다.[이미지 삽입 위치] 아침·저 시간대별 영양제 먹는 순서 정리아침에 먹기 좋은 영양제: 비타민B군, 멀티비타민, 프로바이오틱스 등은 공복 섭취가 효과적입니다. 이들은 하루의 에너지를 높이고, 장운동을 자극하기 때..