슈크림

생활 리뷰 & 추천

간편식이나 냉동식품을 먹고 나면 괜히 물이 당기고, 얼굴이나 손이 붓는 느낌 들 때 있지 않나요?“내 입맛이 예민해졌나?” 싶지만 사실 간편식이 짜게 느껴지는 데는 분명한 이유가 있어요.오늘은 간편식을 포기하지 않고도 덜 짜게 먹는 방법을 현실적으로 정리해볼게요. 1. 간편식이 유독 짜게 느껴지는 이유간편식은 대부분 보관·유통을 고려한 음식이에요.✔ 냉동·레토르트 보존✔ 데워도 맛 유지✔ 한 번에 강하게 느껴지는 맛그래서 자연스럽게 나트륨이 높거나 간이 센 편이 많아요.특히 국물류, 볶음류는 집에서 만든 음식보다 짠맛이 더 또렷하게 느껴질 수 있어요. 2. 간편식 중에서도 특히 짜게 느껴지는 종류종류이유국·탕·찌개국물에 나트륨 집중볶음밥·면류소스·양념 비중 큼소스 포함 제품한 번에 간 완성같은 간편식이..

생활 리뷰 & 추천

요즘 냉동식품, 간편식 종류가 워낙 많다 보니 “이거 자주 먹어도 괜찮을까?” 한 번쯤 고민하게 돼요.모든 간편식이 다 같은 건 아니에요. 구성만 보면 비교적 부담 적은 종류도 분명히 있어요.오늘은 “매일은 아니어도, 자주 먹어도 괜찮은 편”인 냉동식품·간편식을 정리해볼게요.1. 자주 먹어도 괜찮은 냉동식품의 기준먼저 기준부터 간단히 정리하면 이거예요.✔ 재료 구성이 단순한가✔ 기름·양념이 과하지 않은가✔ 한 끼 전부를 대신하지는 않는가“완벽하게 건강한 음식”이 아니라, 일상에서 부담을 덜 주는 선택지라고 보면 돼요. 2. 비교적 자주 먹어도 괜찮은 종류종류이유냉동 채소가공 적고 조리 다양냉동 생선·구이단백질 공급원닭가슴살·수육류양념 과하지 않으면 OK간편 국·탕밥·반찬 조절 가능이런 제품들은 ‘기본 재..

자기관리 & 루틴

물을 꽤 자주 마시는데도 입 안이 자꾸 텁텁하고 마르는 느낌, 한 번쯤은 겪어보셨을 거예요.“물을 더 마셔야 하나?” 싶지만 입마름은 단순히 수분 부족 때문만은 아니에요.오늘은 병 이야기 말고, 일상 속 습관 때문에 입이 마르는 경우를 중심으로 쉽게 정리해볼게요. 1. 입이 마르는 가장 흔한 이유는 ‘침’이다입 안이 촉촉한 건 물보다 침 분비 덕분이에요.침은 입 안을 씻어주고, 세균 번식을 막아주고, 음식물 찌꺼기를 정리해주는 역할을 해요.그런데 침이 줄어들면 물을 마셔도 금방 다시 마르는 느낌이 들 수 있어요. 2. 입이 자주 마르는 사람들의 공통 습관습관입이 마르는 이유입으로 숨 쉬기입 안 수분 빠르게 증발카페인 섭취 잦음침 분비 억제말을 많이 하는 날입 안 건조 가속스트레스·긴장자율신경 영향특히 ..