슈크림

앱 & 디지털 활용

🔋 스마트폰 배터리 오래 쓰는 법 스마트폰 배터리 오래 쓰는 법, 핵심은 ‘발열·충전·습관’하루에 충전을 몇 번씩 하는 분이라면, 스마트폰 배터리 오래 쓰는 법을 생활 습관으로 바꿔보세요. 발열 관리, 충전 방식, 앱·밝기 최적화만 해도 체감 사용 시간이 달라지고, 장기적으로 배터리 수명까지 지킬 수 있습니다. 아래 체크리스트를 그대로 따라 하시면 됩니다.👉 아래 단계대로 적용해 보세요. 오늘부터 사용 시간이 달라집니다!배터리가 빨리 닳는 이유부터 점검고온 환경에서의 사용·충전: 직사광선, 뜨거운 차 안, 이불 속 충전 등과한 밝기와 백그라운드 앱: 화면·데이터·위치서비스 상시 ON무분별한 고속 충전: 발열↑, 화학적 스트레스↑(필요할 때만 사용)완전 방전 & 100% 고정: 잦은 극단 충전 패턴은 ..

생활 리뷰 & 추천

🍯 당독소(AGEs) 줄이는 법 – 튀김 대신 찜·삶기! 당독소(AGEs), 요즘 왜 이렇게 많이 들릴까?당독소(AGEs, Advanced Glycation End-products)는 단백질·지방이 당과 결합해 생기는 최종 산물로, 체내에서 과도하게 쌓이면 염증·산화 스트레스를 높여 피부·혈관·신장 등 여러 기관에 부담을 줄 수 있습니다. 요즘 방송과 광고에서 자주 언급되면서 관심이 커졌는데요, 이 글에서는 당독소가 무엇인지, 왜 생기는지, 생활 속에서 줄이는 실천법을 한 번에 정리했습니다.👉 아래에서 당독소의 원인과 실천 팁을 차근차근 확인하세요!당독소(AGEs)는 어떻게 생길까?1) 몸 안에서(내인성)혈당이 자주 높거나 오래 유지되면 단백질/지방과 반응해 당독소가 더 잘 만들어집니다.활성산소가 많..

생활 리뷰 & 추천

🌎 수입 과일 효능 정리 – 용과·망고·리치·아보카도·블루베리 수입 과일 효능, 왜 지금 주목받을까?요즘 마트와 시장에서 용과, 망고, 리치, 아보카도, 블루베리를 쉽게 만날 수 있습니다. 다양한 영양 성분과 색다른 식감 덕분에 식단에 포인트를 주기 좋죠. 이 글에서는 수입 과일 효능을 과학적 근거에 기반해 이해하기 쉽도록 정리하고, 보관법과 섭취 팁까지 한 번에 안내합니다.👉 아래에서 과일별 효능과 보관법을 한눈에 확인해 보세요!1) 용과(드래곤프루트)용과 효능의 핵심은 식이섬유와 비타민 C, 그리고 붉은색 품종에 풍부한 베타시아닌 같은 항산화 성분입니다. 장 운동을 돕고 포만감을 오래 유지해 간식 대용으로도 적합합니다. 당이 비교적 온화해 가벼운 디저트로 즐기기 좋아요.추천 대상: 가벼운 간식, ..