자기관리 & 루틴
코세척으로 비염 관리하기 – 효과, 올바른 방법, 주의할 점
건조한 계절이 되면 비염이나 코막힘으로 고생하는 분들이 많습니다. 이럴 때 흔히 추천되는 것이 바로 코세척입니다. 하지만 무조건 자주 세척한다고 좋은 건 아니며, 올바른 방법으로 해야 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 의학적 근거를 바탕으로 코세척의 효과와 주의사항을 자세히 알아보겠습니다.📢 코세척기, 생리식염수 등 관련 상품 정보는 아래에서 확인할 수 있습니다.코세척이란 무엇인가?코세척(Nasal irrigation)은 생리식염수로 코 속(비강)을 씻어내는 과정입니다. 알레르기 원인물질, 먼지, 점액 등을 제거하여 비염 증상 완화에 도움을 주며, 점막의 염증을 줄이는 효과도 있습니다. 미국 Cleveland Clinic은 코세척이 코막힘, 재채기, 콧물 등 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 설명합..
