슈크림

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거울을 보다가 코 밖으로 삐죽 나온 코털 하나를 발견하면 어떻게 하시나요?손가락이나 핀셋으로 잡고 “이것만 뽑아버리자” 하고 힘껏 당기는 분도 많습니다. 깔끔하게 뿌리째 빠지니 가위로 자르는 것보다 오래 갈 것 같기도 합니다.하지만 코털은 단순히 보기 싫은 털이 아닙니다. 코로 들어오는 먼지와 이물질을 걸러주는 역할을 하고, 코 안쪽 피부와 모낭은 생각보다 예민합니다.특히 코털을 반복해서 뽑으면 모낭 주변에 상처가 생기면서 염증이나 감염이 발생할 수 있습니다. 그렇다면 코털은 어떻게 관리해야 할까요?이번 글에서는 코털을 뽑으면 안 되는 이유부터 코털의 역할, 안전하게 자르는 방법, 코털정리기 사용법, 코 안에 뾰루지나 염증이 생겼을 때 주의할 점까지 쉽게 알아보겠습니다. 1. 코털은 왜 있는 걸까?코털은..

자기관리 & 루틴

“밥 먹었으면 바로 양치해야지!”어릴 때부터 너무 익숙하게 들어온 말입니다. 그래서 식사를 마치자마자 칫솔부터 찾는 분도 많습니다.그런데 의외로 먹고 바로 양치하지 않는 것이 더 좋은 음식도 있습니다.대표적인 것이 탄산음료, 오렌지나 자몽 같은 신맛 나는 과일, 과일주스, 식초가 많이 들어간 음식처럼 산도가 높은 음식과 음료입니다.산성 음식이나 음료를 먹은 직후에는 치아 가장 바깥을 보호하는 법랑질 표면이 일시적으로 약해질 수 있습니다. 이때 곧바로 칫솔로 강하게 문지르면 치아 마모를 촉진할 가능성이 있기 때문입니다.그렇다면 얼마나 기다려야 할까요? 기다리는 동안 입안은 그냥 두어야 할까요?이번 글에서는 식사 후 양치 시간과 바로 양치하지 않는 것이 좋은 음식, 탄산·과일·커피를 마신 뒤 치아를 관리하는..

생활 리뷰 & 추천

건강검진 결과표를 보다 보면 Albumin(알부민)이라는 항목을 발견할 수 있습니다. 수치는 정상범위 안에 있는데도 도대체 무엇을 검사한 것인지 모르는 경우가 많습니다.알부민은 단순한 영양수치가 아닙니다. 우리 혈액 속에 존재하는 중요한 단백질로, 간에서 만들어지며 혈관 안의 수분을 유지하고 여러 물질을 운반하는 역할을 합니다.그래서 알부민 수치가 낮게 나오면 “단백질을 적게 먹어서 그런가?”라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 영양상태뿐 아니라 간 기능, 신장질환, 염증이나 여러 질환과도 관련될 수 있습니다.반대로 알부민이 높게 나왔다면 무슨 문제가 있다는 뜻일까요? 또 혈액의 알부민과 소변검사에서 나오는 알부민은 어떻게 다를까요?이번 글에서는 건강검진에서 자주 만나는 알부민 검사 정상수치와 수치가..