슈크림

자기관리 & 루틴

어느 날 다리를 보다가 전에 없던 파란 핏줄이 눈에 띄는 경우가 있습니다.종아리에 가느다란 빨간색이나 보라색 실핏줄이 거미줄처럼 보이기도 하고, 어떤 사람은 파란 혈관이 굵고 울퉁불퉁하게 튀어나오기도 합니다.“혈액순환이 안 좋아진 걸까?”, “이게 하지정맥류인가?” 걱정되기도 합니다.다리에 혈관이 보인다고 해서 모두 질환인 것은 아닙니다. 피부가 얇거나 피하지방이 적은 사람은 정상적인 정맥이 더 잘 보일 수 있고, 나이가 들면서 혈관이 이전보다 눈에 띄기도 합니다.하지만 혈관이 점점 굵어지면서 튀어나오거나 다리가 무겁고 붓는 증상, 통증 등이 함께 나타난다면 하지정맥류와 같은 정맥 문제를 확인해볼 필요가 있습니다.이번 글에서는 다리에 파란 핏줄과 실핏줄이 보이는 이유부터 오래 서 있거나 앉아 있을 때 혈..

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거울을 보다가 코 밖으로 삐죽 나온 코털 하나를 발견하면 어떻게 하시나요?손가락이나 핀셋으로 잡고 “이것만 뽑아버리자” 하고 힘껏 당기는 분도 많습니다. 깔끔하게 뿌리째 빠지니 가위로 자르는 것보다 오래 갈 것 같기도 합니다.하지만 코털은 단순히 보기 싫은 털이 아닙니다. 코로 들어오는 먼지와 이물질을 걸러주는 역할을 하고, 코 안쪽 피부와 모낭은 생각보다 예민합니다.특히 코털을 반복해서 뽑으면 모낭 주변에 상처가 생기면서 염증이나 감염이 발생할 수 있습니다. 그렇다면 코털은 어떻게 관리해야 할까요?이번 글에서는 코털을 뽑으면 안 되는 이유부터 코털의 역할, 안전하게 자르는 방법, 코털정리기 사용법, 코 안에 뾰루지나 염증이 생겼을 때 주의할 점까지 쉽게 알아보겠습니다. 1. 코털은 왜 있는 걸까?코털은..

자기관리 & 루틴

“밥 먹었으면 바로 양치해야지!”어릴 때부터 너무 익숙하게 들어온 말입니다. 그래서 식사를 마치자마자 칫솔부터 찾는 분도 많습니다.그런데 의외로 먹고 바로 양치하지 않는 것이 더 좋은 음식도 있습니다.대표적인 것이 탄산음료, 오렌지나 자몽 같은 신맛 나는 과일, 과일주스, 식초가 많이 들어간 음식처럼 산도가 높은 음식과 음료입니다.산성 음식이나 음료를 먹은 직후에는 치아 가장 바깥을 보호하는 법랑질 표면이 일시적으로 약해질 수 있습니다. 이때 곧바로 칫솔로 강하게 문지르면 치아 마모를 촉진할 가능성이 있기 때문입니다.그렇다면 얼마나 기다려야 할까요? 기다리는 동안 입안은 그냥 두어야 할까요?이번 글에서는 식사 후 양치 시간과 바로 양치하지 않는 것이 좋은 음식, 탄산·과일·커피를 마신 뒤 치아를 관리하는..