슈크림

생활 리뷰 & 추천

찬바람이 불기 시작하면 이상하게 생각나는 음식들이 있습니다.길거리에서 갓 구운 붕어빵, 김이 모락모락 나는 호빵, 달콤한 설탕물이 들어 있는 호떡, 그리고 노릇노릇하게 익은 군고구마입니다.여름에는 별로 생각나지 않던 음식인데 날씨가 쌀쌀해지면 유난히 맛있어 보입니다."추워지면 정말 단것이 더 당기는 걸까?""추울 때는 몸에서 열을 많이 내니까 겨울간식을 조금 더 먹어도 괜찮지 않을까?"겨울철 식욕은 한 가지 이유만으로 설명하기 어렵습니다. 기온뿐 아니라 일조량과 활동량, 실내에서 보내는 시간, 수면과 기분, 평소 식습관 등이 복합적으로 영향을 줄 수 있습니다.게다가 겨울 대표 간식들은 대부분 따뜻하고 달콤하거나 탄수화물이 많은 음식입니다. 맛있는 만큼 한두 개가 금세 세네 개가 되기도 합니다.오늘은 추워..

생활 리뷰 & 추천

찬바람이 불기 시작하면 이상하게 생각나는 음식들이 있습니다.따끈한 군고구마와 밤, 달콤하게 익은 감, 아삭한 사과입니다.모두 가을이면 쉽게 만날 수 있는 친숙한 음식이지만 막상 간식으로 먹으려고 하면 궁금해집니다."고구마와 밤 중 어느 것이 더 든든할까?""감과 사과는 달콤한데 당이 너무 많지는 않을까?""다이어트 중이라면 어떤 것을 먹는 게 좋을까?"사실 네 가지 음식 중 무조건 1등을 정하기는 어렵습니다. 고구마와 밤은 탄수화물이 비교적 많은 편이라 든든하고, 사과와 감은 과일이라 수분과 함께 즐길 수 있다는 차이가 있기 때문입니다.중요한 것은 어떤 음식이 더 좋고 나쁘냐가 아니라 각각의 특징을 알고 내 식사와 간식 양에 맞게 먹는 것입니다.오늘은 대표적인 가을 간식인 고구마·밤·감·사과의 영양 특징..

생활 리뷰 & 추천

아침에 분명 샴푸를 했는데 오후만 되면 머리에서 묘한 냄새가 나는 것 같을 때가 있습니다.특히 날씨가 덥거나 모자를 오래 쓴 날에는 정수리 냄새가 더 신경 쓰이기도 합니다."매일 머리를 감는데 왜 두피에서 냄새가 나는 걸까?"두피 냄새가 난다고 해서 무조건 머리를 제대로 씻지 않았다는 뜻은 아닙니다.두피도 얼굴 피부처럼 피지를 만들고 땀을 흘립니다. 여기에 각질과 헤어제품의 잔여물, 두피에 존재하는 미생물 등이 함께 영향을 주면서 특유의 냄새가 날 수 있습니다.또 비듬과 가려움, 붉은 두피가 함께 나타난다면 단순히 피지가 많은 것이 아니라 지루성 피부염 같은 두피질환이 관련돼 있을 수도 있습니다.오늘은 머리를 감아도 두피 냄새가 나는 이유부터 피지와 땀, 머리 말리는 습관, 샴푸 방법, 지루성 피부염을 ..