슈크림

자기관리 & 루틴

분명 아침에 코를 깨끗하게 했는데 오후가 되면 다시 코 안이 답답하고 딱지가 생기는 경우가 있습니다.특히 가을·겨울처럼 공기가 건조해지는 계절에는 코 안쪽이 당기거나 따갑고, 코를 살짝 건드렸는데 피가 묻어나기도 합니다.이럴 때 “코를 제대로 안 풀어서 코딱지가 많이 생기나?”라고 생각하기 쉽지만 꼭 그런 것은 아닙니다.코 안에서는 점액이 계속 만들어지고 있습니다. 이 점액은 외부에서 들어오는 먼지나 이물질 등을 붙잡는 역할을 하는데요. 점액과 먼지, 떨어져 나온 세포 등이 섞여 마르면 우리가 흔히 말하는 코딱지가 됩니다.따라서 공기가 건조해 코점막의 수분이 빨리 증발하거나 코 안이 자극받으면 딱지가 평소보다 자주 생길 수 있습니다.1. 코딱지는 왜 생기는 걸까?코 안에는 점막이 있고 점액이 분비됩니다...

자기관리 & 루틴

신발을 벗었을 때 올라오는 발냄새 때문에 신경 쓰였던 경험, 한 번쯤 있으시죠?특히 운동화를 오래 신거나 하루 종일 외출한 날에는 평소보다 냄새가 심해지기도 합니다. 그래서 “발을 제대로 안 씻어서 그런가?”라고 생각하기 쉽습니다.하지만 발냄새는 단순히 청결 문제만으로 생기는 것은 아닙니다.발에는 땀샘이 많고 신발과 양말 때문에 습기가 쉽게 빠져나가지 않습니다. 이렇게 따뜻하고 습한 환경이 만들어지면 피부에 존재하는 세균이 땀과 각질 등을 분해하면서 특유의 냄새가 발생할 수 있습니다.따라서 발냄새를 줄이려면 발만 씻는 것보다 ‘발의 습기 + 양말 + 신발’을 함께 관리하는 것이 중요합니다.1. 발냄새는 왜 생길까?발냄새를 이해하려면 먼저 땀에 대해 알아볼 필요가 있습니다.흔히 땀 자체에서 심한 냄새가 난..

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날씨가 쌀쌀해지고 난방을 시작하면 실내 공기가 금세 건조해집니다. 이때 다시 꺼내게 되는 것이 바로 가습기인데요.그런데 막상 사용하려고 하면 궁금한 것이 많습니다.“어제 남은 물에 새 물을 더 넣어도 될까?”, “수돗물과 정수기물 중 어떤 물을 넣어야 할까?”, “가습기는 며칠에 한 번 씻어야 할까?” 같은 것들입니다.가습기는 물을 담아 사용하는 제품이기 때문에 어떤 물을 사용하느냐 못지않게 물을 오래 두지 않고 기기를 깨끗하게 관리하는 것이 중요합니다.오늘은 가습기 물 교체부터 세척, 적정 실내습도, 올바른 설치 위치까지 하나씩 알아보겠습니다. 1. 가습기 물은 매일 갈아야 할까?휴대용 가습기를 사용한다면 남은 물을 매일 버리고 새 물로 교체하는 것이 좋습니다.물이 겉으로 보기에는 깨끗해 보여도 물통과..