슈크림

생활 리뷰 & 추천

눈 위가 욱신거리거나, 눈 옆이 쑤시는 느낌. 눈을 감고 있어도 묵직한 통증이 느껴질 때가 있죠.“눈을 너무 많이 써서 그런가?” “두통인가?” 헷갈리기 쉬워요.오늘은 눈 주변 통증의 원인과 집에서 해볼 수 있는 관리 방법을 쉽게 정리해볼게요. 1. 눈 주변 통증은 어디에서 오는 걸까?눈 자체보다도 눈 주변 근육·신경·부비동에서 통증이 오는 경우가 많아요.눈 위(이마 쪽)눈 옆(관자놀이)눈 아래(광대·코 옆)위치에 따라 원인이 조금씩 달라요. 2. 가장 흔한 원인 4가지① 눈 피로(디지털 과사용)스마트폰·컴퓨터를 오래 보면 눈 주변 근육이 계속 긴장 상태가 됩니다.그 결과 욱신거리거나 묵직한 통증이 생길 수 있어요.② 긴장성 두통스트레스가 많거나 목·어깨가 뻣뻣하면 눈 주변까지 통증이 퍼질 수 있어요.③..

생활 리뷰 & 추천

책을 보거나 휴대폰을 보다 보면 어느 순간 글자가 흐려지고 눈이 뻑뻑해지는 느낌 들죠.“잠을 못 자서 그런가?” “나이 들어서 그런가?” 하고 넘기기 쉬운데, 눈이 침침해지는 데는 생각보다 다양한 이유가 있어요.오늘은 눈이 침침할 때 원인과 집에서 할 수 있는 눈 관리 방법을 쉽게 정리해볼게요.1. 눈이 침침하다는 건 어떤 상태일까?눈이 침침하다는 건 초점이 잘 안 맞고, 선명도가 떨어진 느낌을 말해요.글자가 흐릿하게 보임눈에 피로가 빨리 쌓임눈이 뻑뻑하거나 따끔거림대부분은 일시적인 경우가 많지만, 반복된다면 관리가 필요해요. 2. 눈이 침침해지는 가장 흔한 이유① 스마트폰·컴퓨터 사용 과다화면을 오래 보면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어요. 그만큼 눈이 쉽게 건조해집니다.② 눈의 피로 누적잠이 부족하거나 눈..

생활 리뷰 & 추천

말을 조금만 해도 목이 칼칼하고, 침 삼키기가 불편한 느낌 들 때 있죠.“물 좀 마시면 괜찮아지겠지” 하고 넘기지만, 목 안이 자주 마르는 건 몸이 보내는 신호일 수 있어요.오늘은 목 안이 마를 때 원인과 집에서 할 수 있는 목 관리 방법을 아주 쉽게 정리해볼게요. 1. 목 안이 마르는 느낌, 왜 생길까?목은 숨 쉬고, 말하고, 음식을 삼키는 길이에요. 그래서 작은 변화에도 쉽게 건조해집니다.목 안이 마르는 가장 흔한 이유는 아래와 같아요.수분 섭취 부족난방·에어컨으로 공기가 건조함말을 많이 사용함(강의, 수업, 상담 등)입으로 숨 쉬는 습관커피·카페인 섭취가 많음특히 실내 생활이 많을수록 목은 쉽게 마를 수 있어요. 2. 물을 마셔도 계속 마른 이유“물 마셨는데도 금방 다시 마른 느낌이에요” 이런 경우..