슈크림

생활 리뷰 & 추천

“어젯밤에 분명 7~8시간은 잤는데 왜 이렇게 하품이 나오지?”오전에 일을 하다가 하품, 점심을 먹고 또 하품, 오후가 되면 나도 모르게 입이 크게 벌어집니다. 보통 하품을 하면 가장 먼저 잠이 부족한가?라고 생각하게 되는데요.물론 가장 흔한 원인은 졸림과 피로입니다. 하지만 잠을 충분히 잤다고 생각하는데도 하품이 반복된다면 단순히 수면시간만 볼 것이 아니라 수면의 질, 생활습관, 피로와 스트레스, 복용 중인 약 등을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.오늘은 자꾸 하품이 나는 이유와 생활 속에서 확인해 볼 부분, 그리고 평소와 다른 하품이 계속될 때 언제 진료를 고려해야 하는지 쉽게 알아보겠습니다. 1. 하품은 왜 하는 걸까?하품은 입을 크게 벌리고 깊게 숨을 들이마신 뒤 내쉬는 자연스러운 신체 반응입니다. ..

생활 리뷰 & 추천

물을 마셨는데도 금방 입안이 마르고 혀가 까끌까끌하게 느껴질 때가 있습니다.아침에 일어났을 때 유난히 입이 바싹 마르거나, 말을 오래 하면 입안이 끈적거리고 물을 자꾸 찾는 사람도 있습니다.단순히 물을 적게 마셔서 생기는 일시적인 증상일 수도 있지만, 침이 충분히 분비되지 않는 '구강건조증'일 수도 있습니다.특히 입마름이 오랫동안 계속된다면 단순히 불편한 문제로만 생각해서는 안 됩니다. 침은 입안을 촉촉하게 만드는 것뿐 아니라 음식물을 삼키고 치아와 잇몸을 보호하는 역할도 하기 때문입니다.오늘은 입안이 자꾸 마르는 원인과 물을 마셔도 해결되지 않는 이유, 복용하는 약과의 관계, 생활 속 관리방법까지 하나씩 알아보겠습니다. 1. 입마름과 구강건조증은 무엇이 다를까?운동을 많이 했거나 더운 날 땀을 많이 흘..

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갑자기 머리가 지끈거리거나 속이 더부룩할 때 무심코 손이나 관자놀이를 꾹꾹 눌러본 경험이 있으신가요?예전부터 한의학에서는 몸의 특정 부위를 자극하는 침과 지압을 다양한 증상 관리에 활용해왔습니다.특히 지압은 별도의 도구 없이 손가락만으로 할 수 있어 일상에서 가볍게 활용하기 좋습니다.다만 한 가지는 먼저 알아두어야 합니다. 혈자리를 누른다고 질환 자체가 치료되는 것은 아닙니다. 지압은 두통이나 메스꺼움, 근육 긴장 등 가벼운 불편감을 줄이기 위해 보조적으로 활용하는 방법으로 생각하는 것이 좋습니다.오늘은 소화가 잘 안 될 때, 속이 메스꺼울 때, 머리가 아플 때, 눈이 피곤할 때, 목과 어깨가 뻐근할 때 집에서 쉽게 찾아볼 수 있는 대표적인 혈자리와 누르는 방법을 알아보겠습니다. 1. 혈자리 지압, 얼마..