슈크림

자기관리 & 루틴

거울 속 내 얼굴에서 주름이 더 도드라져 보일 때, 탄력이 예전 같지 않다는 걸 느낄 때, 대부분의 사람들은 '이제는 뭔가 해야겠다'고 생각하죠. 하지만 주름은 어느 날 갑자기 생기는 게 아니라, 생활 루틴 속에서 천천히 생겨납니다.그렇다면 반대로, 매일 실천하는 작은 루틴으로도 충분히 개선할 수 있어요. 이번 글에서는 하루를 기준으로 실천할 수 있는 주름·탄력 루틴을 정리해볼게요.1. 주름은 언제부터 관리해야 할까요?20대 중반부터 콜라겐, 엘라스틴의 자연 감소가 시작돼요.작은 미소나 찡그림도 반복되면 표정 주름으로 굳어질 수 있어요.주름은 미뤄둘수록 깊어지므로, 초기 예방 루틴이 핵심입니다.2. 아침 주름관리 루틴세안 후 즉시 수분 공급 (토너 + 탄력 앰플)피부 탄력 기능성 크림을 V라인 따라 바르..

자기관리 & 루틴

머리카락이 눈에 띄게 빠지기 시작했다면, 단순한 스트레스 때문만은 아닐 수 있어요. 특히 30대 중반 이후부터는 두피 건강과 루틴 관리가 중요해집니다. 탈모는 하루아침에 나타나지 않지만, 관리하지 않으면 서서히 악화되죠.이번 글에서는 탈모를 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 하루 두피 루틴을 아침/저녁 루틴으로 나누어 정리하고, 실천 체크표도 함께 제공해드립니다.1. 탈모는 예고 없이 오지 않습니다초기 증상: 머리 감을 때 빠지는 양이 늘어나거나, 가르마가 넓어짐지속되는 두피 가려움, 염증, 피지 과다 → 두피 환경 악화하루 루틴을 통해 두피 컨디션 유지가 핵심입니다.2. 아침 두피 루틴미지근한 물로 가볍게 세정 (샴푸는 격일 가능)두피 진정 앰플 or 스프레이로 유수분 밸런스 유지자외선 차단 두피 전용..

자기관리 & 루틴

아침에 일어나 거울을 봤을 때 피부가 푸석푸석하거나 메이크업이 들뜬다면, 수분 루틴이 부족하다는 신호일 수 있어요. 나이와 계절에 상관없이, 피부 수분관리는 외모관리의 기본이자 루틴의 핵심입니다.이번 글에서는 하루를 촉촉하게 시작하고 마무리할 수 있는 피부 수분관리 루틴을 아침/저녁으로 나눠서 소개할게요. 실천하기 쉬운 루틴과 함께 추천 아이템도 함께 정리했습니다 😊1. 왜 수분 루틴이 중요한가요?수분 부족은 주름과 탄력 저하의 원인이 됩니다.계절 변화, 실내 냉난방, 스트레스 등으로 피부 장벽이 약해질 수 있어요.수분 밸런스를 지키면 피부톤, 결, 탄력 모두 좋아집니다.2. 아침 수분 루틴미온수 세안 + 저자극 수분 클렌저 → 유분은 줄이고 수분막은 남기기수분 토너 → 손이나 화장솜으로 톡톡 두드려 ..