슈크림

자기관리 & 루틴

분명 잠은 잤는데, 새벽에 한두 번씩 꼭 깨는 날이 계속되면 하루가 너무 피곤해집니다.“나 불면증인가?” “나이 들면 원래 그런가?” 이런 생각도 들죠.하지만 밤에 자주 깨는 이유는 의외로 생활습관에서 오는 경우가 많습니다. 오늘은 어렵게 말하지 않고, 집에서 바로 체크할 수 있는 것부터 정리해볼게요. 밤에 자꾸 깨는 이유, 가장 흔한 7가지1) 잠들기 전 스마트폰(블루라이트)스마트폰 화면의 빛은 뇌에 “아직 낮이야”라고 착각하게 만들 수 있습니다. 잠들기 전 30분만이라도 화면을 줄이면 수면의 질이 확 달라지는 사람이 많습니다.2) 카페인 섭취 시간이 늦다커피는 오전에 마셔도 괜찮은데, 오후 늦게 마시면 밤에 영향을 줄 수 있어요. 특히 체질에 따라 카페인이 오래 남는 경우가 있습니다.3) 늦은 시간..

자기관리 & 루틴

아무리 보습 크림을 발라도 피부가 계속 당기고 건조하다면, 한 번쯤 이런 생각이 들 수 있습니다.“이 화장품이 나한테 안 맞는 건가?” “보습제를 더 바르면 나아질까?”하지만 피부 건조의 원인은 겉문제일 수도 있고, 몸속 문제일 수도 있습니다. 오늘은 이 차이를 아주 쉽게 정리해볼게요. 피부 건조, 크게 두 가지로 나뉩니다피부 건조는 보통 겉건조와 속건조로 나눠볼 수 있습니다.겉건조란?겉건조는 피부 표면의 수분이 빠르게 날아가면서 생기는 건조함입니다.세안 직후 피부가 당김난방·에어컨 환경클렌징이 너무 강한 경우이 경우에는 보습제나 크림만 잘 사용해도 어느 정도 개선되는 경우가 많습니다.속건조란?속건조는 피부 겉은 괜찮아 보여도 안쪽이 마른 느낌이 드는 상태입니다.보습제를 발라도 금방 건조해짐피부가 얇아진..

생활 리뷰 & 추천

피부 이야기하다 보면 꼭 나오는 성분이 있습니다. 바로 콜라겐이에요.어떤 사람은 말합니다. “콜라겐은 발라야지, 먹는 건 의미 없대.” 또 어떤 사람은 “먹는 콜라겐 꾸준히 먹었더니 달라졌어.”과연 어느 말이 맞을까요? 오늘은 제품 추천이나 광고 말고, 먹는 콜라겐과 바르는 콜라겐의 역할 차이를 아주 쉽게 정리해볼게요. 콜라겐은 피부에서 무슨 일을 할까?콜라겐은 피부를 지탱해주는 기둥 같은 존재입니다. 피부 속에서 그물처럼 엮여 탄력과 탱탱함을 유지해줍니다.하지만 나이가 들수록 콜라겐은 자연스럽게 줄어듭니다. 그래서 피부가 얇아지고, 주름이 생기기 쉬워지는 거예요.바르는 콜라겐의 역할화장품에 들어 있는 콜라겐은 피부 겉면에서 수분을 붙잡아 촉촉한 느낌을 주는 역할을 합니다.즉각적인 보습감피부 표면이 매끈..