슈크림

생활 리뷰 & 추천

머리를 감고 나면 두피가 당기고, 하얀 각질이 떨어지거나 괜히 가려운 느낌이 드는 경우가 있습니다.이럴 때 많은 분들이 “비듬인가?” “샴푸가 안 맞나?” 이렇게 생각하지만, 실제로는 두피 건조가 시작점인 경우가 많습니다.오늘은 약이나 제품 이야기보다, 두피가 왜 건조해지는지, 그리고 생활 속에서 관리하는 방법을 아주 쉽게 정리해볼게요. 두피가 건조해지는 가장 흔한 이유1) 뜨거운 물로 머리를 감는 습관뜨거운 물은 두피의 보호막 역할을 하는 피지까지 함께 씻어냅니다.샤워할 땐 시원하지만, 샤워 후 두피가 당긴다면 이미 수분이 빠져나간 상태일 수 있어요.2) 세정력이 너무 강한 샴푸뽀득뽀득한 느낌이 꼭 좋은 건 아닙니다.세정력이 강한 샴푸를 계속 쓰면 두피는 스스로를 보호하려고 더 예민해질 수 있습니다.3..

생활 리뷰 & 추천

머리를 감았는데도 어깨에 하얀 가루가 떨어지고, 검은 옷 입기가 꺼려질 때가 있습니다.대부분은 이렇게 생각해요. “내가 머리를 제대로 안 감았나?”하지만 비듬은 단순히 청결 문제만으로 생기지 않는 경우가 훨씬 많습니다. 오늘은 비듬이 왜 생기는지, 그리고 집에서 바로 바꿀 수 있는 습관을 아주 쉽게 정리해볼게요. 비듬이 생기는 가장 흔한 이유1) 두피가 너무 건조하다두피도 피부입니다. 너무 자주 감거나, 뜨거운 물로 머리를 감으면 두피 보호막이 쉽게 무너집니다.이때 각질이 눈에 띄는 비듬 형태로 떨어질 수 있어요.2) 반대로, 두피에 피지가 너무 많다지성 두피의 경우 피지와 각질이 섞이면서 노란빛 또는 덩어리 비듬이 생기기도 합니다.이 경우 머리를 안 감아서가 아니라, 두피 환경이 맞지 않아서 생기는 경..

생활 리뷰 & 추천

분명 많이 먹은 것도 아닌데, 아침부터 배가 더부룩하거나 하루 종일 속이 꽉 찬 느낌이 드는 날이 있습니다.“체했나?” “소화가 안 되나?” 이렇게 생각하기 쉬운데, 실제로는 소화 문제만으로 설명되지 않는 경우도 많습니다.오늘은 약 이야기 말고, 생활 속에서 가장 흔한 원인을 중심으로 아주 쉽게 정리해볼게요. 아무것도 안 했는데 배가 더부룩한 이유 6가지1) 공기를 많이 삼키는 습관빨리 먹거나, 말을 하면서 식사하거나, 껌을 자주 씹는 습관은 생각보다 많은 공기를 배 속으로 보냅니다.이 공기가 장에 머물면 배가 빵빵한 느낌, 더부룩함으로 이어질 수 있어요.2) 앉아 있는 시간이 너무 길다오래 앉아 있으면 복부가 접힌 상태가 계속 유지됩니다.이 자세는 장 움직임을 둔하게 만들고, 가스가 빠져나가기 어려운..