슈크림

생활 리뷰 & 추천

1. ADHD 약이란 무엇인가?ADHD 약은 주의력결핍·과잉행동장애 치료를 위해 개발된 전문의약품입니다. 가장 널리 알려진 성분은 메틸페니데이트류이며, 뇌의 특정 신경전달물질(도파민·노르에피네프린)을 조절해 주의 집중과 충동 억제를 돕는 역할을 합니다.즉, ADHD 치료 목적이 아니면 복용할 이유가 없는 약이며, 집중력이 떨어졌다고 임의로 먹는 것은 매우 위험할 수 있습니다.2. 왜 오남용이 위험할까?ADHD 약은 ‘집중력이 좋아진다’는 이미지 때문에 학생·직장인이 시험기간이나 업무 스트레스로 잘못 복용하는 사례가 보고되고 있습니다. 하지만 실제로 비 ADHD 대상에게는 다음과 같은 위험이 있습니다.구분가능한 부작용신체적심박수 증가, 불면, 두통, 식욕저하, 어지러움정신적불안, 초조 증가, 집중력 과몰입..

생활 리뷰 & 추천

불안할 때 먹는 약, 이것만은 알아두자 – 안전한 사용법 안내1. 항불안제란 무엇일까?항불안제는 불안·긴장·초조한 감정을 빠르게 안정시키는 약으로, 주로 뇌의 흥분 신호를 완화하는 기능을 합니다. 가장 많이 쓰이는 종류는 벤조디아제핀 계열로, 단시간에 마음이 차분해지는 효과가 있지만, 장기 복용 시 의존성과 내성이 생길 수 있어 반드시 의사의 판단 아래 복용해야 합니다.항불안제는 ‘위험한 약’이 아니라, 필요할 때 한시적으로 사용하면 큰 도움이 되는 치료 도구예요. 단, 직접 판단해 먹는 것은 위험합니다.📢 아래 표에서 항불안제와 안정액의 차이를 확인할 수 있어요2. TV에서 말하는 ‘안정액’과 항불안제의 차이요즘 TV 광고나 인터넷 영상에서 ‘안정액’이라는 표현을 자주 보는데, 실제로는 정식 의학 용..

자기관리 & 루틴

1. 면역이상 질환이란 무엇일까?우리 몸의 면역은 외부의 바이러스나 세균을 막는 ‘방패’입니다. 그런데 이 면역체계가 오작동하면, 자신의 세포를 공격하면서 염증과 통증이 생기죠. 이런 상태를 ‘자가면역질환’이라고 합니다. 대표적인 예로는 류마티스 관절염, 갑상선염, 루푸스, 아토피 피부염, 건선 등이 있어요. 유전적인 요인도 있지만, 대부분은 스트레스·수면부족·불균형한 식습관 등 생활환경에서 시작됩니다.📢 아래에서 면역 불균형을 막는 7가지 습관을 확인하세요2. 면역이상 질병을 예방하는 7가지 습관① 규칙적인 수면 – ‘면역의 리셋 시간’밤 11시~새벽 2시는 면역세포가 회복되는 시간대입니다. 하루 7시간 이상, 일정한 시간대의 수면을 지켜야 자연살해세포(NK세포)와 백혈구가 제 기능을 유지합니다. 수..