슈크림

자기관리 & 루틴

많은 사람들이 샤워 후나 주기적으로 귀청소를 해야 깨끗하다고 생각합니다. 하지만 의학적으로는 대부분의 경우 귀청소가 필요하지 않다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 귀왁스(earwax)의 역할부터 귀청소가 필요한 상황, 안전한 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.📢 귀 건강에 도움이 되는 생활용품 정보는 아래에서 확인할 수 있습니다.귀지는 왜 생기고, 어떤 역할을 할까?귀지(귀왁스)는 단순한 오염물이 아닙니다. 귀 속의 피부가 벗겨지면서 생기는 각질과 피지, 먼지 등이 섞여 형성된 자연스러운 방어막입니다. 귀지는 먼지와 세균의 침입을 막고, 귀 안을 촉촉하게 유지하는 윤활제 역할을 합니다. 미국 하버드 의대(Health Publishing)에 따르면 귀는 스스로 청소되는 기관이며, 대부분의 사람은 별도의 귀..

자기관리 & 루틴

✔ 발 각질, 왜 생길까요?발 각질은 단순 미용 문제가 아니라 건조·마찰·각질세포 축적이 맞물려 생깁니다. 여름 샌들·슬리퍼로 인한 마찰, 겨울 난방으로 인한 건조, 나이 들수록 느려지는 피부 턴오버가 대표 원인입니다. 특히 발뒤꿈치가 하얗게 일어나거나 갈라지는 건 수분·유분 장벽의 붕괴 신호입니다.✔ 각질 제거 전 체크 (손상 예방)온수 족욕 5~10분으로 각질 부드럽게 만들기문지르기 전 오일/크림 소량 도포(마찰 완화)상처·균열 있으면 스크럽/기계 사용 금지 ✔ 홈케어 관리법 TOP51) 족욕 + 각질 스크럽따뜻한 물에 5~10분 족욕 후, 입자가 고운 스크럽으로 둥글게 마사지하세요. 문지르는 시간은 부위당 30초 내가 적당합니다. 과도한 마찰은 미세 상처를 유발합니다.2) 각질 제거기(샤벨/롤러)..

생활 리뷰 & 추천

✔ 가을·겨울 대표 건강식재료, 생강찬 바람이 불기 시작하면 생각나는 재료가 있습니다. 바로 생강입니다. 생강은 예로부터 감기 예방과 소화 개선에 뛰어난 효능을 가진 식재료로 알려져 있습니다. 특유의 매운맛 성분은 몸을 따뜻하게 해주고, 면역력을 높여주어 환절기 건강 관리에 탁월한 역할을 합니다.✔ 생강의 주요 효능1. 면역력 강화생강에는 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)이라는 성분이 들어 있습니다. 이 두 성분은 체내의 항산화 작용을 촉진하고 면역 세포의 활동을 높여 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.2. 감기 예방생강차 한 잔은 몸을 따뜻하게 해주고 기침과 인후통 완화에도 도움을 줍니다. 특히 꿀이나 대추와 함께 끓이면 목의 자극을 완화하고 감기 초기 증상을 줄일 수 있습니다. 3. 혈..