슈크림

생활 리뷰 & 추천

날씨가 추워지면 “어디를 감싸야 제일 따뜻할까?” 반대로 더울 때는 “어디를 식히면 빨리 시원해질까?” 이런 생각 한 번쯤 해보셨죠.사실 우리 몸에는 체온 조절에 중요한 핵심 부위가 있어요. 이 부위만 잘 관리해도 추울 때는 훨씬 따뜻해지고, 더울 때는 훨씬 시원해질 수 있어요. 1. 추울 때 감싸면 빨리 따뜻해지는 신체 부위추울 때는 몸의 큰 혈관이 지나가는 곳을 보호하는 게 핵심이에요. 이 부위가 차가워지면 온몸이 금방 식어요.부위왜 중요한가?목뇌로 가는 혈관이 지나 체온 유지에 핵심손목얇은 피부 아래 혈관이 바로 있음발목하체 혈액순환에 영향귀열이 쉽게 빠져나가는 부위배(복부)장기 보호 + 체온 유지✔ 이렇게 해보세요목도리, 넥워머 활용양말은 발목까지 덮기배를 따뜻하게 유지2. 더울 때 식히면 빠르게..

생활 리뷰 & 추천

하루 종일 바쁘게 지내다 보면 어느 순간 눈 밑이 파르르 떨리는 느낌을 받을 때가 있어요. 아프지는 않지만 계속 신경 쓰이고, 반복되면 “혹시 큰 병 아니야?” 하는 걱정도 들죠.사실 눈 밑 떨림의 대부분은 피로와 스트레스에서 오는 가벼운 증상이지만, 드물게는 치료가 필요한 경우도 있어요. 오늘은 그 차이를 아주 쉽게 설명해볼게요. 1. 눈 밑 떨림은 왜 생길까? (정말 쉬운 설명)눈 주변 근육은 우리 몸에서 가장 얇고 예민한 근육이에요. 그래서 작은 자극만 있어도 파르르 떨리는 미세한 경련이 쉽게 나타나요.이걸 의학적으로는 ‘눈꺼풀근 파동(안검근 파동)’이라고 하는데, 대부분 위험하지 않고 며칠 안에 자연스럽게 사라져요. 2. 눈 밑 떨림을 부르는 대표 원인 5가지원인설명특징피로·스트레스수면이 부족하..

생활 리뷰 & 추천

감기도 아닌 것 같은데 기침이 계속 나오는 경우가 있어요. 특히 아침마다 기침이 심해지거나, 밤에 누우면 기침이 늘어나는 경우, 혹은 가래가 있는 기침과 마른기침이 다르게 느껴질 때가 있죠.오늘은 기침이 오래가는 이유와, 기침의 종류에 따라 어떻게 관리해야 하는지 쉽게 정리해볼게요!1. 기침은 왜 나는 걸까? (정말 쉬운 설명)기침은 우리 몸이 “여기 뭔가 들어왔어요! 나가세요!” 하고 알려주는 보호 작용이에요. 먼지, 냄새, 바이러스, 찬 공기 같은 것들이 기도에 들어오면 몸이 즉시 반응해요.그래서 기침이 나는 것 자체는 나쁜 것이 아니라, 우리 몸이 기도를 지키는 정상적인 반응이에요. 2. 기침은 크게 ‘가래 기침’과 ‘마른기침’으로 나뉘어요이 두 가지의 원인이 완전 다르기 때문에 관리법도 달라요.기..