슈크림

집 꾸미기 & 정리

무더운 여름, 시원한 바람을 기대하며 에어컨을 켰는데 냄새가 나서 깜짝 놀란 경험 있으신가요? 이 글에서는 에어컨 냄새 제거 방법을 쉽고 빠르게 실천할 수 있도록 알려드립니다.에어컨 냄새의 원인은 무엇일까요?에어컨 냄새의 주요 원인은 곰팡이, 세균, 쌓인 먼지입니다. 특히 필터나 열교환기에 습기와 먼지가 쌓이면 곰팡이 번식으로 인해 특유의 퀴퀴한 냄새가 발생할 수 있습니다. 사진대표적인 냄새 원인에어컨 필터 먼지 또는 곰팡이실외기 내부의 낙엽·이물질 부패실내 습도 증가에 따른 세균 번식집에서 할 수 있는 에어컨 냄새 제거 방법필터 청소: 2주에 한 번씩 필터를 물세척하거나 중성세제로 세척 후 완전히 말리세요.에어컨 송풍 모드: 에어컨 사용 후 30분간 송풍 모드를 켜 두면 습기를 제거해 곰팡이 발생을 줄..

생활 리뷰 & 추천

변색렌즈란 무엇인가요?변색렌즈는 실내에서는 투명하지만 자외선에 노출되면 색이 어두워지는 렌즈입니다. 실외에서는 선글라스처럼 눈부심을 차단하고, 실내에선 일반 안경처럼 맑은 시야를 제공합니다. 변색렌즈는 일상생활에서 편리함을 극대화할 수 있는 기능성 렌즈입니다.변색렌즈는 어떻게 작동하나요?변색렌즈는 렌즈 표면에 코팅된 광변색 물질이 자외선을 인식하면 화학 반응을 일으켜 색이 변하는 원리입니다. 외부 자외선 강도에 따라 렌즈의 색이 자연스럽게 조절되어, 실내에서는 투명하게, 실외에서는 선글라스처럼 어두워집니다. 변색렌즈의 장점편리함: 안경 하나로 실내외 모두 커버 가능자외선 차단: UVA·UVB 모두 차단해 눈 건강 보호경제성: 별도 선글라스 없이 활용 가능변색렌즈를 사용하면 야외 활동이 많은 사람일수록 렌..

생활 리뷰 & 추천

SPF, PA 지수의 진짜 의미는?여름만 되면 꼭 챙기는 선크림. 그런데 SPF50+와 PA++++는 도대체 무슨 뜻일까요? 자외선은 UVA와 UVB로 나뉘며, SPF는 UVB 차단, PA는 UVA 차단 지수를 뜻합니다. 숫자와 + 개수로 강도를 나타내죠.SPF는 자외선 B 차단지수SPF는 Sun Protection Factor의 약자입니다. SPF 30이면 자외선으로 인한 홍반(붉어짐)을 30배 늦춰준다는 뜻입니다. 보통 SPF 30~50 제품이 일반적이며, 야외활동이 많을수록 높은 수치를 선택하는 것이 좋습니다. PA는 자외선 A 차단 등급PA는 Protection Grade of UVA의 약자입니다. PA+, PA++, PA+++ 등으로 등급이 나뉘며, +가 많을수록 차단력이 높습니다. 피부 노화나..

생활 리뷰 & 추천

왜 여름에 선글라스가 필요할까요?여름철 자외선(UV)은 매우 강해 눈 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 선글라스는 단순한 패션 아이템이 아니라, 자외선으로부터 눈을 보호하고 백내장, 황반변성 등을 예방해주는 중요한 보호 장비입니다.특히 UV400 기능이 포함된 선글라스는 99~100%의 자외선을 차단할 수 있어 필수적입니다. 선글라스 렌즈 색깔별 기능은 어떻게 다를까요?색상에 따라 선글라스의 기능은 달라집니다. 각 상황에 맞는 색상을 선택하면 훨씬 효과적인 눈 보호가 가능합니다.회색 렌즈: 가장 자연스러운 시야 제공, 야외 전반적 활동에 적합갈색 렌즈: 대비를 높여 흐릿한 환경에 유리, 운전 시 추천녹색 렌즈: 피로감 감소, 장시간 착용에 적합노란색 렌즈: 흐린 날씨나 야간 운전에 도움용도에 맞춰 선글라..

생활 리뷰 & 추천

영양제 먹는 순서, 왜 중요한가요?많은 분들이 다양한 영양제를 복용하고 있지만, 영양제 먹는 순서에 대해 고민하지 않고 섭취하는 경우가 많습니다. 하지만 각 영양제의 흡수율과 효과는 섭취 시간, 순서, 조합에 따라 달라집니다. 영양제 먹는 순서는 건강 관리의 핵심입니다.예를 들어, 공복에 먹으면 효과가 좋은 영양제가 있는가 하면, 반드시 식후에 섭취해야 위장에 부담을 주지 않는 성분도 있습니다. 따라서 영양제 먹는 순서를 제대로 알면 불필요한 낭비를 줄이고 건강 개선 효과를 극대화할 수 있습니다.[이미지 삽입 위치] 아침·저 시간대별 영양제 먹는 순서 정리아침에 먹기 좋은 영양제: 비타민B군, 멀티비타민, 프로바이오틱스 등은 공복 섭취가 효과적입니다. 이들은 하루의 에너지를 높이고, 장운동을 자극하기 때..

생활 리뷰 & 추천

💡 유산균만 드시고 계셨다면, 장내 환경을 근본적으로 개선하는 3가지 주요 성분도 함께 살펴보세요!장이 건강하지 않으면 생기는 문제들장 건강은 단순히 변비와 설사만의 문제가 아닙니다. 면역력, 피부, 기분, 체중 관리까지 밀접하게 연관되어 있습니다. 그런데 대부분은 유산균만 챙기고 끝내는 경우가 많죠.하지만 장내 환경을 더 잘 만들고 유지하려면 장내균의 먹이, 정착력, 장벽 강화까지 함께 고려해야 합니다. 성분 ① 프로바이오틱스 (유산균)가장 많이 알려진 장 건강 영양제 성분으로, 직접 유익균을 공급해주는 역할을 합니다. 다양한 균주가 섞여 있는 제품이 장내 다양한 환경에 유리하며, 냉장 보관 여부, 코팅 여부도 함께 고려하면 좋습니다.성분 ② 프리바이오틱스유산균의 먹이가 되는 장내 섬유질 및 탄수화물..

생활 리뷰 & 추천

💡 중년 이후 혈압, 콜레스테롤, 혈액순환 문제가 걱정된다면 혈관 건강에 도움 되는 영양 성분 3가지를 꼭 확인해보세요.혈관 건강, 왜 중요할까요?혈관이 노화되면 혈액순환 장애, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 문제가 따라옵니다. 심하면 심장질환이나 뇌혈관 질환으로 이어질 수 있어 중년부터는 미리미리 관리가 필요합니다.생활 습관 개선도 중요하지만, **필수 지방산과 항산화 성분 등 혈관 기능을 지원하는 보조제**도 함께 챙기면 더 좋습니다. 성분 ① 오메가3 (EPA 중심)EPA는 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈액을 맑게 해주는 역할을 합니다. DHA와 함께 뇌에도 좋지만, 특히 심혈관 건강엔 EPA가 핵심입니다. 혈전 생성을 억제하고 혈관을 유연하게 해주는 기능이 있습니다.성분 ② 폴리코사놀사탕수수에서 ..

생활 리뷰 & 추천

💡 무릎, 손목, 허리 통증이 시작된다면 관절 건강을 위한 3가지 주요 성분을 확인해보세요.왜 관절이 아플까요?관절은 연골, 인대, 활액으로 구성되어 있는데 나이가 들수록 이 조직들이 얇아지고 탄력을 잃으면서 통증과 뻣뻣함이 생깁니다. 특히 중년 이후 또는 반복적인 사용이 있는 부위부터 문제가 시작됩니다. 성분 ① 콘드로이친연골의 주성분 중 하나로, 수분과 영양소를 머금고 있어 관절의 유연성과 탄성을 유지하는 데 중요합니다. 콘드로이친은 연골의 마모를 늦추고, 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.성분 ② MSM (식이유황)천연 유래 유황 화합물로, 항염 효과와 함께 관절 내 염증과 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 관절뿐만 아니라 피부와 모발 건강에도 활용되는 성분입니다.성분 ③ 보스웰리아인도..

생활 리뷰 & 추천

💡 잠이 잘 안 올 때 도움을 줄 수 있는 주요 수면 보조 성분 3가지를 안내해드릴게요. 학생, 직장인, 갱년기 여성 모두 참고해보세요!불면, 누구에게나 찾아올 수 있습니다현대인은 다양한 이유로 수면에 어려움을 겪습니다. 갱년기 호르몬 변화, 과도한 스마트폰 사용, 시험 스트레스 등은 모두 수면의 질을 떨어뜨리는 요인이죠. 이를 돕기 위해 수면 유도 영양제를 찾는 분들이 늘고 있습니다. 성분 ① 멜라토닌대표적인 수면 보조 성분으로, 우리 몸의 생체 리듬(일주기 리듬)을 조절합니다. 멜라토닌은 어두워지면 자연스럽게 분비되지만, 나이 들수록 줄어들며 인공광(블루라이트)에도 영향을 받습니다.해외 직구 제품에 많이 포함되며, 한국에서는 기능성 인정 제품으로 하루 1mg 이하 제품이 유통 중입니다.성분 ② L..

생활 리뷰 & 추천

💡 뇌 건강 영양제에서 자주 등장하는 주요 성분 3가지를 안내해드립니다. 제품을 고를 때 꼭 참고해보세요!기억력 저하, 중년부터 시작됩니다40대 이후로는 자연스럽게 기억력 저하, 집중력 감소가 찾아올 수 있습니다. 공부나 업무뿐 아니라, 일상에서도 말이 떠오르지 않거나 자꾸 깜빡하는 일이 생긴다면 인지기능 관리가 필요하다는 신호일 수 있습니다.뇌 건강 영양제는 이런 증상을 완화하고 장기적인 두뇌 건강을 위한 선택지로 주목받고 있습니다.성분 ① 오메가3 (DHA 중심)오메가3 지방산 중에서도 DHA는 뇌세포 막을 구성하는 핵심 성분입니다. 꾸준히 섭취하면 인지기능과 학습능력, 뇌혈류 개선에 도움을 줄 수 있습니다.식품보다도 기능성 오메가3 보충제를 선택할 경우, DHA 함량이 높은지 꼭 확인하는 것이 중..