생활 리뷰 & 추천
사상체질별 맞는 음식 정리 – 내 체질에 꼭 맞는 식단 찾기
우리 몸에 맞는 음식은 사람마다 다릅니다. 이는 단순히 기호의 문제가 아니라, 타고난 체질에 따라 소화 능력, 면역력, 질병 발생이 다르기 때문인데요. 오늘은 사상체질 이론에 따라 각 체질에 맞는 음식과 피해야 할 식품을 정리해드립니다. 사상체질이란 무엇인가?사상체질은 조선 후기 이제마가 창안한 의학 이론입니다. 그는 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 네 가지로 나누고, 각 체질에 따라 장부 기능의 강약과 성격적 특성, 잘 맞는 음식과 약물 반응이 다르다고 설명했습니다. 사상체질을 이해하면 내 몸에 해가 되는 음식과 도움이 되는 음식을 구분할 수 있어 건강 관리에 매우 유용합니다.태양인에게 맞는 음식과 피해야 할 식품태양인은 간 기능이 발달한 대신 폐 기능이 약하다고 합니다. 따라서 사상체..
