눈 건강 영양제, 루테인 외에 꼭 챙겨야 할 성분은?

 

💡 눈 영양제에 자주 포함된 주요 성분 3가지를 정리해드릴게요. 제품을 고를 때 꼭 확인해보세요!

현대인의 눈, 왜 더 피곤할까요?

스마트폰, 모니터, 태블릿… 하루 평균 7시간 이상을 화면 앞에서 보내는 현대인에게 눈 피로와 건조함은 일상적인 증상입니다. 특히 40~50대부터는 노화로 인해 황반변성이나 시력 저하가 시작되기도 하죠.

이럴 때 눈 건강 영양제는 단순한 루테인뿐만 아니라 다른 복합 성분까지 확인해서 선택해야 효과적입니다.

 

성분 ① 루테인 & 지아잔틴

황반을 보호하는 대표 성분입니다. 둘 다 눈의 중심부인 황반에 밀집되어 있으며, 블루라이트와 자외선으로부터 망막을 보호하는 역할을 합니다.

눈 건강 영양제에서 루테인만 있는 제품보다 지아잔틴이 함께 들어 있는 제품이 더 효과적이라고 알려져 있습니다.

성분 ② 아스타잔틴

강력한 항산화제인 아스타잔틴은 특히 눈의 모세혈관 피로 회복과 염증 완화에 도움을 줍니다. 루테인/지아잔틴이 예방 성격이라면, 아스타잔틴은 눈의 피로감, 침침함 완화에 유리합니다.

컴퓨터나 스마트폰 사용 시간이 긴 분들에게 특히 추천되는 성분입니다.

성분 ③ 비타민 A & 아연

기초적인 눈 건강 유지에는 비타민 A와 아연도 중요합니다. 비타민 A는 망막 기능과 야맹증 예방에 필수이며, 아연은 비타민 A의 흡수와 기능 유지를 도와줍니다.

이 두 가지는 대개 종합비타민에도 포함되어 있지만, 눈 전용 영양제에는 더 높은 함량으로 들어간 경우가 많습니다.

 

👉 아래에서 관련 정보를 확인해보세요!

성분별 기능 비교표

성분	주요 기능	추천 대상
루테인 & 지아잔틴	황반 보호, 자외선 차단	40대 이상, 시력 예방
아스타잔틴	눈 피로 완화, 염증 억제	스마트폰·PC 사용자
비타민 A & 아연	망막 기능, 야맹증 예방	기초 영양 보충용

성분별 시력 개선 작용 

마무리 안내

눈 영양제는 증상과 생활 습관에 따라 선택하는 것이 중요합니다. 단순히 루테인만 보고 고르기보다는, 피로 회복이 필요하면 아스타잔틴, 기본 기능 유지엔 비타민 A와 아연까지 확인해보세요.

📝 위 3가지 성분을 잘 확인하셔서 본인에게 맞는 눈 건강 제품을 선택해보시기 바랍니다.

 

 

👉 더 많은 눈 건강 정보는 아래에서 확인하세요.

눈 영양제 제품 예시

제품명	주요 성분	특징
네이처스루트 루테인 지아잔틴	루테인, 지아잔틴	황반 보호 중심, 기초 시력 예방용
뉴트리디데이 아스타잔틴 루테인	루테인, 아스타잔틴	피로 회복 중심 복합처방
쏘팔코루토 아연 비타민A	비타민 A, 아연	야맹증 예방, 기초영양 강화