귀가 물에 잠긴 것처럼 먹먹할 때, 실제 원인은 따로 있다

샤워도 안 했고, 수영도 안 했는데 갑자기 귀가 꽉 막힌 느낌이 들 때가 있어요.

마치 귀에 물이 들어간 것처럼 답답하고, 소리도 살짝 울리는 느낌.

이럴 때 대부분 “귀에 물이 찼나?” 하고 생각하지만, 실제로는 물과 전혀 상관없는 경우가 훨씬 많아요.

 

 

1. 귀가 먹먹한 느낌, 왜 생길까?

귀 안에는 압력을 조절하는 통로가 있어요. 이 통로가 잘 열렸다 닫혀야 밖의 소리가 자연스럽게 들려요.

그런데 이 기능이 잠시라도 잘 안 되면 귀 안이 막힌 것처럼 느껴지게 돼요.

👉 그래서 실제로 물이 없어도 “물에 잠긴 느낌”이 드는 거예요.

 

2. 귀가 먹먹할 때 가장 흔한 원인

원인	이런 느낌이 든다
코막힘·비염	귀가 꽉 찬 느낌, 소리 울림
귀지	한쪽만 먹먹함
턱·목 긴장	하품하면 잠깐 나아짐
피로·스트레스	막혔다 풀렸다 반복

특히 코 상태와 턱·목 근육은 귀 먹먹함과 생각보다 깊이 연결돼 있어요.

 

 

3. 집에서 해볼 수 있는 간단한 방법

① 침 삼키기·하품

귀 안 통로는 침 삼킬 때 자연스럽게 열리기도 해요.

② 따뜻한 수건

귀 뒤쪽이나 목에 따뜻한 수건을 대주면 근육 긴장이 풀리는 데 도움이 돼요.

③ 코 풀 땐 살살

세게 코를 풀면 오히려 귀 압력이 더 불편해질 수 있어요.

④ 턱 스트레칭

입을 크게 벌렸다가 천천히 닫는 동작을 몇 번 반복해보세요.

4. 귀 먹먹할 때 하면 안 되는 행동

• ❌ 면봉 깊숙이 넣기
• ❌ 코를 한 번에 세게 풀기
• ❌ 계속 귀를 후비는 습관

이런 행동은 귀 안을 더 자극해서 증상을 오래 끌 수 있어요.

 

 

 

5. 이런 경우엔 병원 상담을 고려하세요

• ✔ 한쪽 귀만 계속 먹먹함
• ✔ 통증이나 어지럼 동반
• ✔ 소리가 심하게 울리거나 잘 안 들림

단순한 압력 문제를 넘어서 귀 질환일 수 있어요.

 

✔ 정리 한 줄

귀가 먹먹한 느낌은 ‘귀 안의 물’보다 ‘압력과 생활습관’ 문제일 때가 많습니다.

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