먹는 히알루론산 효과 있을까? 바르는 것과 다른 점 정리

히알루론산이라고 하면 대부분 이렇게 생각합니다. “피부에 바르는 거 아니야?”

그런데 요즘은 먹는 히알루론산, 즉 캡슐이나 정제 형태의 영양제도 많이 나오고 있습니다. 과연 먹는 히알루론산은 어떤 역할을 하고, 바르는 제품과는 뭐가 다를까요?

오늘은 광고나 후기 이야기 말고, 원리와 선택 기준만 아주 쉽게 정리해보겠습니다.

 

히알루론산, 도대체 뭐길래 이렇게 유명할까?

히알루론산은 우리 몸에 원래 있는 성분입니다. 특히 피부, 눈, 관절처럼 물기가 필요한 곳에 많이 존재합니다.

아주 쉽게 말하면, 히알루론산은 물 저장고 같은 역할을 합니다. 자기 무게의 수백 배에 달하는 물을 붙잡아 피부와 관절을 촉촉하게 유지해줍니다.

하지만 나이가 들수록, 그리고 건조한 환경에 오래 노출될수록 몸속 히알루론산 양은 점점 줄어듭니다.

바르는 히알루론산은 어떤 역할을 할까?

화장품에 들어 있는 히알루론산은 피부 겉면에서 수분이 날아가지 않도록 막을 만들어주는 역할을 합니다.

• 즉각적인 촉촉함
• 세안 후 당김 완화
• 메이크업 밀착력 도움

하지만 대부분의 바르는 히알루론산은 피부 깊숙이까지 들어가지는 않습니다. 그래서 겉보습에 가깝다고 볼 수 있어요.

먹는 히알루론산은 어떻게 다를까?

먹는 히알루론산은 입으로 섭취한 뒤 소화 과정을 거쳐 몸에서 필요한 곳에 활용됩니다.

물론 먹는다고 해서 그대로 피부로 직행하는 것은 아닙니다. 하지만 체내 수분 환경을 전반적으로 도와주는 방향으로 작용할 수 있습니다.

먹는 히알루론산이 주목받는 이유

• 피부 속 건조가 심한 경우
• 화장품만으로는 부족한 느낌일 때
• 피부 + 관절을 함께 관리하고 싶은 경우

즉, 먹는 히알루론산은 안에서부터 보습 환경을 도와주는 보조 역할이라고 생각하면 이해가 쉽습니다.

 

히알루론산 효과 못 느끼는 이유

“먹어봤는데 별 차이 모르겠어요” 라고 말하는 분들도 많습니다. 이유는 생각보다 단순합니다.

• 섭취 기간이 너무 짧음
• 물 섭취가 부족함
• 피부 건조 원인이 다른 데 있음

히알루론산은 즉각적인 변화를 기대하기보다는 최소 몇 주 이상 꾸준히 섭취하면서 몸의 수분 균형을 함께 관리해야 변화를 느끼기 쉬운 성분입니다.

이런 사람에게 먹는 히알루론산이 잘 맞아요

• 피부가 속부터 당기는 느낌이 드는 사람
• 계절 상관없이 건조함이 심한 사람
• 화장품을 발라도 금방 마르는 느낌
• 피부 보습과 관절 관리를 함께 하고 싶은 사람

반대로 피부 트러블이 주된 고민이거나, 호르몬 변화가 원인인 경우에는 히알루론산만으로는 한계가 있을 수 있습니다.

정리: 히알루론산, 이렇게 생각하면 편해요

바르는 히알루론산은 겉보습, 먹는 히알루론산은 안에서 도와주는 보습 보조. 역할이 다를 뿐, 어느 하나가 정답은 아닙니다.

중요한 것은 지금 내 피부가 겉이 건조한지, 속이 마른 느낌인지 먼저 살펴보는 것입니다.

과한 기대보다는 기초 관리의 한 부분으로 접근할 때, 히알루론산은 충분히 의미 있는 선택이 될 수 있습니다.